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Prendersi cura degli occhi. Consigli e accorgimenti

La vista è il principale mezzo con cui si percepisce il mondo circostante e i nostri occhi sono lo strumento che abbiamo per analizzare ogni situazione. E’ quindi molto importante avere massima cura degli occhi. Non tutti sono cosi attenti alla protezione di questo importantissimo organo dando per scontati o ritenendo “banali” consigli e piccoli accorgimenti che possono senza dubbio migliorare la cura e la protezione dei nostri occhi.
Abitudini non corrette, e la sottovalutazione di molte conseguenze, sono la maggiore causa di danni a scapito dei nostri occhi.
Recenti statistiche hanno evidenziato che i principali errori sono:

1 . Non Indossare occhiali da sole
L'esposizione ai raggi UV danneggia la retina e aumenta il rischio di “nuvolosità” del tuo occhio , conosciuta anche come cataratta. Recenti studi hanno dimostrato, come confermato dal dottor Vinay Aakalu, MD, assistente professore di oftalmologia e oculare chirurgia plastica facciale presso la University of Illinois di Chicago, che i raggi UV, nocivi, aumentano le probabilità di ammalarsi di cancro della pelle delle palpebre.
L'eccessiva esposizione ai raggi solari può anche sviluppare cheratiti ultraviolette - scottature sull’epitelio della cornea (la parte esterna trasparente dell'occhio) - che possono accadere sciando o anche in una cabina abbronzante, se non vengono utilizzati degli occhiali con protezione specifica.
Il non utilizzo di occhiali da sole con la giusta protezione causa affaticamento causando anche dolore, visione offuscata, ed eccessiva lacrimazione; sintomi che possono manifestarsi anche molte ore più tardi.

2. Errato utilizzo delle lenti a contatto
Molti oculisti e i medici specialisti del settore consigliano di utilizzare lenti a contatto giornaliere : il continuo ricambio delle lenti garantisce all’ occhio di essere sempre a contatto con un prodotto nuovo e nelle condizioni ottimali.
Non conviene indossare le lenti a contatto sotto la doccia , nelle vasche idromassaggio , in piscine o durante il bagno in mare . Per garantire agli occhi di ricevere abbastanza ossigeno , non bisognerebbe dormire con le lenti indossate .
Inoltre , è consigliato ed è buona norma, prima di ogni acquisto, contattare il proprio ottico di fiducia che può indicare quale prodotto è quello più consono alle proprie esigenze, riducendo il rischio di infiammazioni e infezioni : "La lente a contatto potrebbe aderire all’occhio come una ventosa , quindi, la rimozione, potrebbe causare piccoli graffi sulla cornea portando allo sviluppando di batteri sulla ferita”.

3. Scelta di occhiali non adatti
Utilizzare gli stessi occhiali per tutte le attività della giornata non è la scelta giusta e potrebbe causare affaticamento e offuscamento della vista.
La scelta della montatura e della giusta protezione della lente riduce sensibilmente lo stress dell’occhio che deve adattarsi ai continui cambi di luce.
Prima di tutto, bisogna scegliere la corretta misura della propria montatura: un occhiale che si adatta perfettamente al volto consente all’occhio di essere allineato al centro della lente (soprattutto con lenti graduate).
Utilizzare lenti troppo scure, in situazioni di scarsa illuminazione, o utilizzare lenti molto chiare, con indice di protezione minimo, in condizioni di luce intensa, costringe l’occhio a sforzi prolungati causando un eccessivo affaticamento a fine giornata.
E’ consigliato quindi di cambiare il livello di protezione delle lenti a seconda delle attività svolte: in ambienti scarsamente illuminati e con condizione di luce bassa possono essere utilizzate lenti chiare, sfumate con indici di protezione bassi mentre, durante attività e sport all’aperto, in ambienti con elevato riverbero e riflesso (mare, montagna, sulla neve,…), caratterizzati da luce molto intensa, è necessario utilizzare occhiali che forniscano una adeguata protezione e che blocchino l’eccesso di luce che raggiunge l’occhio.

4. Scarsa manutenzione delle montature e delle lenti
Tutte le montature, con il tempo, a causa del continuo uso, perdono le loro caratteristiche ottimali o si danneggiano. Le cerniere possono smollarsi e le astine possono piegarsi causando, come principale conseguenza, che gli occhiali diventino “scomodi “ da indossare. Nei casi più semplici, la regolazione della montatura o la sostituzione delle aste può risolvere molti problemi.
Le lenti si sporcano e si graffiano riducendo la qualità di visione.
Una pulizia regolare, con gli appositi panni (a loro volta, ovviamente, puliti) forniti di solito con l’occhiale, garantisce maggior chiarezza eliminando la polvere e le eventuali “ditate” lasciate sulle superfici.
Per evitare graffi sulle lenti è consigliato riporre gli occhiali, dopo l’uso, nelle proprie custodie protettive.
I graffi, oltre a danneggiare le lenti, riducono sensibilmente la visione e risultano essere molto fastidiosi soprattutto in condizioni di luce intensa (risaltano le increspature e si creano ulteriori riflessi davanti agli occhi).
Quando gli occhiali sono vecchi e/o particolarmente danneggiati, è consigliato l’acquisto di un nuovo modello.

Informarsi , prima di ogni acquisto, è molto importante.
Consulta le guide Myframesaver:
http://www.myframesaver.it/come-scegliere-la-tua-montatura
http://www.myframesaver.it/mfs-blog/opzioni-lenti-per-occhiali-da-sole-oakley/
http://www.myframesaver.it/mfs-blog/guida-alla-scelta-delle-lenti-ray-ban/
http://www.myframesaver.it/mfs-blog/guide-pulire-gli-occhiali-da-sole-e-da-vista/

 

prendersi cura degli occhi

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